古典健美动作

古典健美运动是一种强调身体对称、比例和线条的体育运动，同时也是一种艺术形式，旨在展示人体的美丽和力量。与现代健美运动不同，古典健美更注重自然的肌肉形态，追求身体线条的流畅和比例的完美。在古典健美比赛中，选手通常会进行一系列固定的动作和姿势展示他们的肌肉群，评委会根据选手的体态、肌肉质量和整体表现来评判比赛成绩。

"NUMB"可能是指一种训练方式或者某个动作。在古典健美训练中，有许多动作可以帮助塑造肌肉线条，提高肌肉质量。举例来说，深蹲可以锻炼大腿肌肉，引体向上可以加强背部和手臂肌肉。这些动作需要正确的技巧和姿势来执行，以避免受伤并达到最佳效果。

除了训练，饮食也是古典健美成功的关键。选手通常会遵循严格的饮食计划，以满足身体对营养的需求，并控制体脂以展现肌肉线条。

如果你对特定的古典健美动作或者训练计划有更具体的问题，请告诉我，我会尽力为你提供帮助。