健美操七大类步伐
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健美操七大类步伐
健美操七个步伐名称图解健美操是一种通过音乐配合特定的动作来增强身体柔韧性、力量和耐力的运动形式。以下是健美操中常见的七个基本步伐的名称和相关图解：1. 步伐一：站立侧踢 动作描述： 双脚并拢站立，然后向一侧踢腿。 图解： 2. 步伐二：交叉踏步 动作描述： 双脚交叉踏步，类似于跨步。 图解： 3. 步伐三：踏步加手臂摆动...