健美身材标准计算公式

健美身材标准计算

健美身材的标准计算通常涉及身体比例、肌肉质量和体脂含量等因素。以下是一些常见的健美身材标准计算方法： 1. 腰臀比腰臀比是指腰围与臀围的比值，通常用来评估身体的肥胖程度。健康的腰臀比标准为男性低于0.9，女性低于0.85。计算方法为：腰围(cm) ÷ 臀围(cm)。 2. 体脂含量体脂含量是评估身体脂肪百分比的指标，男性和女性的健美身材标准体脂含量有所不同。通常来说，男性的健康体脂含量范围为624%，女性为1431%。可以通过皮褶厚度测试、电阻测量法或BIA（生物阻抗分析）等方法来测量体脂含量。 3. 腰围和身高比...