健美比赛砸石弘的是谁

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如何在健美比赛中模仿施瓦辛格？施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）是一位世界知名的健美运动员和好莱坞明星，被认为是健美界的传奇人物。如果你希望在健美比赛中模仿施瓦辛格，以下是一些指导建议：1. 身体训练：施瓦辛格以其强壮的身材和肌肉发达的身体而闻名。你应该专注于大重量、低重复次数的力量训练，以增加肌肉质量和体积。重点训练胸部、背部、肩部、手臂和腿部等主要肌群。还应该注意塑造身体的比例和对称性。2. 动作技巧：施瓦辛格在健美比赛中展示了令人惊叹的动作技巧和灵活性。学习一些招牌动作，如推举、深蹲、硬拉...