健美操的国际通用专业术语叫什么

健美操基本术语和专门术语

健美动作术语大全及其解释健美是一项需要不断练习和精进的运动，其中有许多专业术语和动作需要熟悉和掌握。本文将介绍一些常见的健美动作术语及其解释，帮助您更好地理解和实践健美运动。引体向上是一种上半身的力量训练动作，主要锻炼背部、肱二头肌和肱三头肌。执行时，身体悬挂在高杆上，双手握住杆子，然后用背部和手臂的力量将身体拉向杆子，直到下巴超过杆子顶端，然后缓慢放下身体至完全伸直的状态。深蹲是一种下半身的综合性训练动作，主要锻炼大腿、臀部和核心肌群。执行时，站立并将脚与肩同宽，然后弯曲膝盖，臀部向后，保持背部挺直，直到大腿与地...